Глазная диета,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Doktor_Elcan
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Чт окт 01, 2015 1:01 pm

Глазная диета,ч.2

Сообщение Doktor_Elcan » Пн мар 06, 2017 9:07 am

Между прочим, ожирение тоже неблагоприятно влияет на зрение, а, что ещё хуже, на сердечнососудистую систему, что не только снижает качество жизни, но ещё и может стать причиной преждевременной гибели.
Правильные продукты – этот принцип глазной диеты помогает нивелировать возможность избытка калорийности вследствие избытка продуктов в рационе. Но кушать только рекомендуемые продукты недостаточно, их ещё следует не испортить, приготовив неправильным способом. Вы должны купить пароварку, или варить продукты, хотя в пароварке готовить лучше, поскольку пар не разрушает аминокислотные структуры. С другой стороны, когда Вы варите что-либо, то выводите из продукта токсины, поэтому, когда Вы сомневаетесь в качестве продукта, то его все же лучше сварить.
Глазная диета
Здоровый образ жизни – этот принцип предполагает занятия спортом, а также отказ от табака, алкоголя, неправильного образа жизни в целом. Вы должны научиться придерживаться режим дня, чтобы вовремя спать, вовремя есть, вовремя работать, вовремя отдыхать, иначе Вы рискуете испортить не только зрение, но и здоровье в целом, растерять молодость и красоту. Табака разрушает нервные клетки и нейросвязь мозга с мышцами, что ухудшает их качество и делает более дряблыми, как правило, в первую очередь это сказывается на мышцах глаз, что и ухудшает зрение курильщиков. О вреде алкоголя говорить и не приходится!
Меню глазной диеты
Перед завтраком – стакан натурального сока
Завтрак – рисовая каша на молоке с тыквой
Второй завтрак – 2 вареных курицы яйца и вареная куриная грудка
Обед – постный борщ и салат из овощей с рыбой на пару
Полдник – фруктовый салат с грецким орехом
Ужин – творог с черносливом и грецкими орехами, медом и

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей